Для того чтобы приступить к тренировкам, обычно не хватает пару вещей — это начать, а потом не забросить это начинание. Удержать интерес к спортивным занятиям должны помочь приложения для iPhone, которые записывают как проходит процесс совершенствования вашего тела.

За последние несколько лет было разработано много гаджетов, которые дают возможность более продуктивно заниматься спортом и наблюдать за своим здоровьем. Больше всего повезло обладателям продукции компании Apple. Спортивные программы для iPhone способны стать личным инструктором, под руководством которого можно позаниматься в тренажерном зале и разработать личную диету.

All-in Fitness — отличный фитнес-инструктор

Это приложение для iPhone даёт возможность:

• составить план индивидуальной программы тренировок;
• узнать количество затрачиваемых калорий;
• проследить за состоянием вашей фигуры;
• фиксировать все изменения, которые происходят с ней.

После создания индивидуального профиля, в котором необходимо ввести свои данные (массу тела, возраст, рост и т. д.), программа сама рассчитает, например, какое количество калорий вам нужно употребить в день и как много вы сможете сжигать их на тренировках.

Runtastic — инструктор бега на русском языке

В программе используется русский интерфейс. Функционал приложения довольно-таки интересный и заслуживает пристального внимания. В бесплатной версии Runtastic возможно установить дистанцию или время тренировки. Также в приложении имеются специальные тренировочные планы, созданные профессиональными спортсменами. Эти планы позволяют учитывать возрастающую нагрузку и помогают быстрее овладеть этим видом спорта.

Но главные преимущества открываются в платной версии. В Pro версии доступны несколько курсов, за каждый из которых придется заплатить. Также в платной версии нет рекламы, добавляются голосовые подсказки во время тренировок и существует интеграция с социальными сервисами.

FitFu — мотивация к занятию спортом

FitFu простенькое комплексное приложение для iPhone, предлагающее выполнить несколько простых упражнений, таких как:

• приседания;
• отжимания;
• тренировка пресса.

Для того чтобы вести статистику, iPhone следует зафиксировать на том участке тела, который тренируется. Когда качаете брюшной пресс, держать телефон нужно в грудном кармане, а при приседании — переложить в карман брюк. В начальной версии программы, доступно всего три упражнения, но есть возможность приобрести новые.

Все упражнения красочно оформлены и демонстрируют владельцу телефона как правильно их выполнять и не допускать ошибок. Но всё-таки главное достоинство FitFu — мотивация к упражнениям. Также в приложении для iPhone создана социальная сеть, в ней каждый может поинтересоваться об успехах своих друзей, что помогает мотивировать себя еще больше.

Nike+ Running — для непостоянных тренировок

Людям с непостоянными тренировками, должна подойти бесплатная программка Nike+ Running. При помощи GPS фиксируется маршрут, а также определяется пройденная дистанция. Стоит отметить то, что на портале nikeplus.nike.com отображается пройденный путь и количество сожженных калорий. Что интересно в данной программе так это система поощрений. Пользователь получает значок за каждое улучшение результатов.

«Отжиматор» — для домашней тренировки

В зимнее время на улице заниматься спортом не очень комфортно, но выход есть — это приложение для домашнего занятия спортом «Отжиматор», созданное русскими программистами. Она способна показывать количество отжиманий и подсказывать о тренировках. Для мотивации заниматься спортом в программе имеется система поощрений.

Конечно, виртуальный тренер не сможет заменить реального, но, без всякого сомнения, приложения будут вам полезны. Все-таки реальный профессиональный тренер — это переход на совсем другой уровень мастерства и финансовых вложений, а «виртуальные помощники» помогут начать тренироваться и не бросить это занятие.